КОРОТКО ОБ АЮРВЕДЕ

Минусы и проблемы традиционной медицины известны давно. Существуют различные альтернативные системы оздоровления, начиная от уже почти традиционных иглоукалывания и гомеопатии, и кончая экзотическими уринотерапией и голоданием по Брэггу.

Однако, из всего многообразия именно Аюрведа (индийская медицина) была официально признана Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). Удивляться не приходится, ведь Аюрведа - самая древняя на Земле система медицины (ей не меньше 5000 лет). И не просто древняя, но и активно живущая по сей день.

Аюрведа - это наука о жизни (в буквальном переводе термина). И включает она в себя вопросы здоровья не только тела, но и ума, сознания, духа, да и социального положения тоже. Человек считается здоровым только тогда, когда все сферы его жизни гармоничны и комфортны.

В обычной медицине человек рассматривается как совкупность отдельных органов, поэтому горло лечит один врач, а легкие - другой (точнее, даже, другие - пульмонолог и фтизиатр). Мочевым пузырем занимается уролог, а почками - нефролог... Врачебных специальностей сотни, но ведь человек - один и един!

Аюрведа имеет другой подход. Для нее человек - это единый организм, поэтому врач Аюрведы - это одна специальность. Но какая!

Аюрведическая диагностика основывается не на данных рентгена или УЗИ (5000 лет назад этого не было и в помине), а на осмотре пациента. В частности, диагностика по пульсу и по языку (основные методы) позволяет выявить не только все текущие проблемы организма, но и предсказать будущие. А значит, появляется возможность предотвратить эти будущие проблемы.
Состав дош и вкусы

Все мы слышали выражение "у него такая конституция", когда человек сколько ни ест, но не толстеет, или наоборот. Люди бывают широкоплечие, бывают худосочные, высокие и низкие, медлительные и не в меру суетные... Все это ни что иное, как проявление их конституции, которую невозможно изменить никаким воспитанием.

Аюрведа позволяет определить индивидуальные особенности "конструкции" человека и построить тот образ жизни, который наиболее близко подходит этому человеку. Такой подход позволяет избежать многих болезней, сохранить хорошее самочувствие и продлить жизнь (и молодость тоже). Что же говорит Аюрведа?

Согласно Аюрведе, все мы и все вокруг нас состоит из пяти элементов - эфира (или пространства), огня, воздуха, воды и земли. Разумеется, не надо думать, что аюрведическое понятие "земли" имеет в виду песок под ногами... Аналогично, и другие "первоэлементы" - это некие субстанции, по свойствам схожие с ними (для простоты считайте, что речь идет о состояниях вещества - твердом, жидком и т.д., хотя, конечно, эта аналогия не отражает сути вещей). Впрочем, сейчас это не так важно.

Локализация и функции дошВажно то, что сочетания этих элементов образуют доши (в приблизительном переводе "доша - это "принцип работы"). Сочетание Эфира и Воздуха создает Вата-дошу, сочетание Огня и Воды рождает Питта-дошу, а Земля и Вода создают Капха-дошу. Не правда ли, похоже на ядерную физику с ее кварками?

Каждая из дош характеризуется определенным набором качеств. Для Ваты это сухость, легкость и холод, для Питты - ясность, маслянистость и жар, для Капхи - тяжесть, холод и влага.

В каждом человеке обязательно присутствуют все три доши, но вот их пропорции у всех разные. Именно эта пропорция дош и создает то, что в просторечии называется "конституция". Конституция формируется в момент зачатия и зависит от состояния дош родителей в тот момент. Ведь природный баланс недолго остается с человеком, с течением жизни он постоянно "плавает". И резкие отклонения от природной нормы - "разбаланс дош" - ведут к болезням...

Редко бывает так, что человек от природы имеет все три доши в равных пропорциях. Такие счастливчики отличаются обычно завидным здоровьем и гармоничностью развития. Но гораздо чаще наблюдается отклонение в стороны, преобладание одной доши над другими или пары над третьей. Таким образом, всего можно насчитать 9 типов конституции человека - Вата-Питта, Питта-Вата, Вата-Капха, Капха-Вата, Питта-Капха, Капха-Питта и чистые доши.

То, с каким балансом мы рождаемся, называется "Пракрити", т.е. "Природа". Дисбаланс, который от возраста или неверного образа жизни возникает практически у каждого человека, называется "Викрити". Пока мы находимся в балансе, наше тело и ум полностью здоровы. Но когда этот баланс нарушается - начинаются проблемы со здоровьем. Баланс дош - штука хрупкая. На него влияет множество факторов: климат, времена года, время суток, вид нашей деятельности, пища, и многое другое. Например, летом возрастает Питта-доша, зимой - Капха. Яблоки увеличивают Вату и уменьшают Капху. Но при этом, если они кислые, то увеличивают Питту, а если сладкие, то уменьшают ее.

По внешнему виду человека, по его наклонностям и другим параметрам можно определить его конституцию - узнать его собственный баланс дош, то есть понять, к какому из указанных выше 9 типов принадлежит этот человек. Для этого можно использовать аюрведический тест.

Когда ясен тип человека, то ясен и рекомендованный для него стиль жизни. И, прежде всего, стиль питания, потому что мы не можем влиять на климат или время года, но регулировать свою еду нам вполне по силам. Древние мудрецы говорили, что если ты правильно питаешься - тебе не нужны лекарства, а если неправильно, то они тебе не помогут...

Вата-доша отвечает в организме за все виды движения. Она "заведует" нервной системой, суставами, слухом и т.д. Люди с такой конституцией все делают быстро, не могут долго оставаться на одном месте. Они обычно мало едят и мало спят, их кости и волосы тонкие, а кожа сухая. Первый признак дисбаланса Ваты - потеря веса, запоры, бессонница, приступы страха и беспокойства без видимой причины.

Питта-доша отвечает за усвоение и переработку. Ей "подчиняются" сердечно-сосудистая система, печень, зрение, кожа и т.д. Человек Питта-типа имеет обычно острый ум, рыжеватые волосы, гибкость тела, средний рост, хорошее пищеварение... А дисбаланс Питты проявляется в раздражительности, ночных кошмарах, ощущении внутреннего жара, выпадении волос и др.

Капха-доша отвечает за структуру. В ее ведении - скелет, дыхательная система, желудок и т.д. Люди Капха-типа обычно крупны, невозмутимы и ленивы. Им свойственна доброта (не отсюда ли поверье, что полные люди добрее худых?) и медлительность, черные волосы и глаза. Дисбаланс Капхи проявляется в депрессии, излишнем наборе веса, проблемами с пищеварением и т.п.

Каждая доша гармонизируется теми качествами, которые противоположны ее собственным. Для успокоения Ваты нужна влага, тепло и тяжесть (плавание, отдых, маслянистое питание). Питта успокаивается с помощью прохлады и сухости, при дисбалансе Капхи нужно больше двигаться (а не хочется!), ограничить холодную еду...

Для гармонизации баланса дош большое значение имеет не только сама еда, но и ее вкус. Человек различает 6 вкусов - сладкий, горький, соленый, кислый, острый и вяжущий. Каждая из дош гармонизируется тремя вкусами, а тремя другими приводится в дисбаланс. Умение сочетать вкусы лежит в основе аюрведической кулинарии, ибо вкусы влияют даже на наш характер. Для регулировки вкуса еды в Аюрведе издревле используются пряности, которые полезны еще и витаминами, микроэлементами и прочими своими компонентами.

Разумеется, все эти сведения очень поверхностны. Аюрведические врачи проходят обучение никак не меньшее, чем врачи западной медицины. Умение поставить точный диагноз и прописать верное лечение, пригодное именно для данного человека (а не при данной болезни) - это особенность аюрведической медицины.

Аюрведа различает шесть стадий заболевания, но традиционная медицина "видит" болезнь только на пятой стадии (редко на четвертой), а ведь на шестой болезнь становится практически неизлечимой.... Организм сигналит нам о зарождающихся проблемах, но мы этого не замечаем и не понимаем. Раздражительность, насморк по утрам, частые головные боли, неожиданное выпадение волос... Мы пьем валерианку, капаем в нос, пьем анальгин или втираем в голову все новые шампуни. Это вроде помогает, но через год или два (или три) мы вдруг обнаруживаем камни в желчном пузыре, или начинают болеть почки, или поднимается давление...

А ведь частая причина той же головной боли - банальная нехватка воды в организме (кстати, по себе тоже заметил). Не жидкости, а именно воды! Но кто пьет воду сейчас? Чай, кофе, соки, не говоря о "кокаколах" всяких - это рацион не только взрослых, но и детей, что особенно страшно.

Как было отмечено выше, с точки зрения Аюрведы огромное значение имеет наше питание. Что мы едим, как мы едим, когда едим... Каждый человек индивидуален, поэтому и оптимальная диета для каждого своя. Но на основе результатов аюрведического теста можно хотя бы в некоторой степени выбрать себе подходящий режим, исключив из рациона заведомо неподходящие продукты и включив в него желательные. Еще Аюрведа говорит, что наши болезни начинаются в нашем уме, от нашего неправильного восприятия реальности и неверного отношения к этой реальности.

В отличие от западной медицины, которая делает упор на синтетические и искуственные лекарства, Аюрведа лечит только природными компонентами. А наряду с установлением правильного питания и применением специальных аюрведических лекарств, для лечения заболеваний применяются и другие методы - ароматерапия, лечение звуками, специальные массажи, дыхательные техники и физические упражнения (асаны йоги).

Разумеется, Аюрведу нужно изучать. Существует множество прекрасной литературы (например, книга "Домашние средства Аюрведы"), изучив которую, Вы сможете погрузиться в очень интересный мир и обрести чудесные знания. И помните, что болезнь всегда лучше предотвратить на первой стадии, чем лечить на пятой или шестой, когда это уже практически невозможно...