ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ НА ДОШИ

На равновесие дош в организме влияет множество факторов. Собственно говоря, практически все внутри и вокруг нас: вкус пиши и ее состав, погода в данный момент и время года в целом, возраст человека и его образ жизни, мысли и переживаемые эмоции - всего не перечислить!

Но характер и направление такого влияния знать очень важно, чтобы управлять собой и своим окружением с целью минимизации нарушения равновесия дош. Итак, по порядку.

1. Влияние вкусов

Вкус - самый частый и один из самых сильных факторов влияния. Любая пища имеет какой-то вкус или совокупность вкусов. Если вы питаетесь однооборазно, то волей неволей вы подвергаете свой организм воздействию ограниченного набора вкусовых ощущений. Со всеми вытекающими последствиями...

В таблице ниже показано, какой вкус в какую сторону и насколько сильно действует на доши.

ВкусВатаПиттаКапха
Сладкий--+++
Кислый--++++
Соленый---+++
Острый+++---
Горький+++-----
Вяжущий++ ---

Влияние вкусов С учетом этих данных и своей конституции и надо подбирать рацион питания. В идеале считается, что каждый прием пищи должен содержать в себе все 6 вкусовых ощущений. Но это для человека в состоянии равновесия. Если же у вас наблюдается разбаланс какой-то доши, корректировка вкусовых ощущений может помочь восстановить равновесие. Но надо быть осторожными! Ведь увлечение каким-то вкусом может сбалансировать одну дошу, но расстроить другую...

Не стоит также недооценивать силу данного фактора. И надо прислушиваться к своему организму, к тому, какой вкус вам приятен в настоящее время. Если вас вдруг потянуло на сладкое, значит ваша капха недостаточна, а питта, возможно, в избытке. И наоборот, если вы съедите много сладкого, у вас почти неизбежно возникнет желание съесть что-то острое, чтобы сбалансировать доши. Смотрите также раздел "Стадии болезней в аюрведе".

2. Время года

Осенью обычно усиливается вата. Это время сухих холодных ветров. Зима способствует подъему капхи, потому что она влажная и холодная. Летом у многих явственно поднимается питта, потому что летом жарко. А если еще и влажно, то питта будет расти особенно сильно.

Кстати, что такое "солнечный удар", "тепловой удар"? Это выход питты из равновесия. Причем выход столь стремительный и сильный, что все 6 стадий болезни могут проявиться за считанные часы. Вплоть до летального исхода...

Естественно, в каждое время года человек должен предпринимать защитные меры, особенно если его природная конституция и так содержит избыток какой-то доши.

Например, людям питта-типа (рыжие, веснусчатые, со светлой чувствительной кожей) нельзя находиться на пляже и вообще быть на солнце. У них питта выходит из равновесия очень быстро. Аналогично, люди с преобладанием ваты (худые, угловатые, подвижные) должны внимательно отслеживать начало осени и вовремя менять свой гардероб, а также избегать сквозняков (причем, даже летом!).

3. Возраст

В детстве преобладает капха: дети растут и формируются. Но при этом они часто болеют простудными заболеваниями и много спят. Соответственно, их нужно беречь от холода и им нужно как можно больше двигаться, чтобы инертная капха не стала выходить из равновесия.

В зрелом возрасте в организме преобладает питта. Человек обрабатывает много информации, стремится к карьерному росту, ведет активную жизнь. Но в этом возрасте он склонен к болезням питта-типа: гастритам, язвам и т.д.

А вот в старости начинает преобладать вата. Пожилых людей часто мучают кишечные газы, ухудшение памяти и бессонница. У них болят суставы и теряется их подвижность.

Соответственно возрасту человеку нужно регулировать режим питания и подвижности.

4. Образ жизни

Образ жизни Зная состав и структуру дош, можно сделать вывод о том, как влияет образ жизни человека на равновесие в его организме.

Если человек имеет конституцию с преобладанием ваты, ему не стоит активно заниматься спортом, много и быстро ходить, а также усиленно напрягать голову. По крайней мере, нужно делать перерывы в работе, стараясь отвлечься на что-то спокойное, да и прогулки показаны несуетливые, размеренные.

Если человек относится к типу капхи, то ему надо ограничить потребление еды, а вот двигаться, наоборот, стоит много. Хотя чаще всего такие люди как раз ленивы и не склонны вести активный образ жизни. Оттого и начинаются многие их недуги...

Питта-тип наиболее нейтрален в этом плане, и, наверно, наиболее приспособлен к современному ритму жизни. Но тут надо следить за питанием, а также держать под контролем свои эмоции и амбиции.

5. Мысли и эмоции

Мы привыкли считать, что наши мысли и эмоции - это нечто абстрактное и бесплотное. Но это мнение ошибочно. Мало того, что мысли людей материальны и могут влиять на наше будущее, гораздо важнее то, что эти мысли и, особенно, эмоции могут достаточно сильно влиять на баланс дош в организме. В то же время выход из равновесия какой-то доши порождает определенный эмоциональный настрой и характер мыслей. Круг замыкается и расстройство доши само себя усиливает.

Такие чувства, как тревога, неуверенность, страх, беспокойство, смятение, скорбь, печаль и т.д. способствуют усилению ваты и в то же время являются признаком ее дисбаланса в организме.

Питту увеличивают гнев, зависть, ненависть, честолюбие, желание быть первым, осуждение других людей, язвительность, проявления перфекционизма и желание контролировать ситуацию. Ну и все в этом духе.

А такие эмоции и черты характера как алчность, излишняя привязанность, чувство собственничества, скука, лень и апатия вызывают усиление капхи, но, соответственно, могут быть и сигналом о выходе ее из равновесия, если они появляются вдруг и вообще вам не свойственны.

Соответственно, каждый человек должен контролировать свои мысли и осознавать их негатиный характер, трансформируя подобные эмоции в их положиительные аналоги. И сделать это можно, в частности, с помощью практик медитации.

6. Органы чувств

Органы чувств Наши 5 органов чувств тесно связаны с пятью стихиями, первоэлементами мира. Поэтому эти органы связаны также и с дошами, что может привести к нарушению баланса при неправильном или чрезмерном использовании органов чувств.

Зрение связано со стихией огня, перенапряжение глаз (долгий просмотр телевизора, долгое и напряженное использование сматфона и т.д.) может вызвать дисбаланс питты и со временем приведет к ухудшению зрения, а также другим проявлениям нарушения питты.

Слух связан с эфиром, перегрузка органов слуха (постоянный громкий звук, долгое нахождение в наушниках или на совеременной дискотеке) приводит к возбуждению ваты и болезням вата-типа, в том числе, развитию глухоты.

Вкус связан со стихией воды. Длительные вкусовые наслаждения могут привести к дисбалансу капхи или питты.

Обоняние связано со стихией земли. Соответственно, длительное воздействие сильных запахов может вывести из равновесия капху.

Осязание связано со стихией воздуха. Нежелательные прикосновения вызывают беспокойство и увеличивают вату. Но приятные прикосновения (например, при сексуальных контактах) в своем избытке тоже способствуют усилению ваты и выводу ее из равновесия.

Недогрузка органов чувств тоже не полезна организму. Недостаточность может вызвать усиление противоположной доши. Например, серые зимние пейзажи угнетающе действуют на зрение, вызывая ослабление питты и соответственное усиление капхи и ваты, проявляющиеся в появлении апатии или беспокойства ума.

Все это нужно правильно понимать и учитывать в повседневной жизни...